筋肉痛に効果的なツボ
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筋肉痛に効果的なツボ

筋肉痛って、痛いですよね。

この筋肉痛に効果的なツボが存在します。

このツボを刺激して、血行を促して
蓄積した疲労物質を解消しましょう。

血行を促進するのが「承山」と「足三里」。

「承山」足の裏側、ふくらはぎの山を
足首に向かい降りたところのくぼみにあります。

「足三里」足の表側で向こうずねの縁の若干、外側、

親指をすねに当てた際に小指が当たる部分に位置します。

親指の先を使って、強くすり込むイメージで押しこみましょう。

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