足つぼマッサージの基本
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足つぼマッサージの基本

安定した場所をまず用意しましょう。

はじめは軽く刺激を与え始めて、ジョジョに強い刺激を与え、足つぼを押す時には息を吐く感じにしましょう。

また、風呂上りなどは、血液が活発に循環しているので効果が高いといえますよね。
可能であるならば、お湯などを使って先に足を暖めることをオススメします。

マッサージを使用するときは片足だけでなく、両足をマッサージするようにして、足の全体を揉んで行きましょう。
その際は、指を1本づつ使いながら優しく押すと良いですよ。
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