アロマオイルでの癒し
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アロマオイルでの癒し

無気力な現代人のと言われますが、落ち込んだり
気分が憂鬱になったりするのは、仕方の無い事です。

集中力や意欲の低下、疲労感や食欲不振が場合は、専門医に相談しましょう。
少し、落ちこんだだけの時にはセルフケアにはアロマテラピーが効果的です。

~欝リフレッシュ風呂の作り方~

カモミール・ローマン 3滴

ローズ 1滴

メリッサ 1滴をブレンドし、アロマバスを作りましょう。

リフレッシュしたい際は熱めのお湯に浸かり
リラックスしたい際にはぬるめのお湯にゆっくりと浸かりましょう。フットバスやハンドバスも効果的です。


ちなみに、足ツボマッサージにもアロマテラピーは使えます。

色々、試して見ましょう。
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