刺激しすぎるのも良くありません
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刺激しすぎるのも良くありません

さて、足つぼを刺激しだすとついついやり過ぎる方も多いようです。
痛キモチいいですからね。
しかし、やりすぎは禁物です。

目安としては、1日に15分~30分と言われています。
ベストなのは夕食後から1~2時間後のリラックス時に行うことですね。

つぼ刺激法をある程度覚えれば、ついつい気持ちよくなって、毎日続けたくなるものです。
こちらもまた、休みを挟む方が効果がかなり上がることもあります。

例えば、筋収縮性の頭痛などでは、一回の刺激ですっかり痛みが引いてしまう場合もあります。
また、かなり長期にわたって治療を続けることが、必要な病気もありますね。

病気の種類や程度により、治療日数は変化します。

急性の時は比較的早く治ります。
慢性の病気であれば長い期間を必要とするでしょう。

数ヶ月、数年かけて出てきた慢性の病気の場合は、治すのにもやはり数ヶ月、数年の治療年月が必要と考えるべきでしょう。

ただ逆に治療を途中で中断したり、間隔をあまりに空けたりすると、治療効果を下げる事にはなるかもしれません。

症状が思わしくない間は、毎日か隔日、症状が緩和されたら週2回くらいのペースにすれば良いと思います。
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