目の疲れに効く足つぼ
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目の疲れに効く足つぼ

目のまわりの筋肉が疲れた状態が、目の疲れです。
目を酷使したり、無理して見ようとしたりすることが筋肉疲労につながります。

両目:
パソコンやテレビゲームなどで目を長時間酷使すると、目がかすんだり、ショボショボしたり、まぶたが痙攣するなどといった眼精疲労、いわゆる疲れ眼の症状があらわれます。目のツボは、足の人差し指と中指の付け根の部分にあります。左右逆に対応しているので、右目が悪ければ左足を、左目ならば右足を押し揉むようにしましょう。

風池(ふうち):
首の後ろの髪の生え際のくぼみ。耳の後ろの突起と天柱の中間、左右両側にある。

天柱(てんちゅう):
首の後ろの髪の生え際で、2本の太い筋肉の外側。左右両側にある。
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