足のむくみに効く足つぼ
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足のむくみに効く足つぼ

夕方になると靴がきつくなるってことはありますよね。
足がむくんでしまったときにも足裏にあるつぼを刺激するのが有効となります。

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足心(そくしん)は、足の裏の真ん中に位置しているつぼです。
このつぼに刺激を与えてあげることで、腎臓の働きを改善し身体の内の水分量を正常にしてくれる効果をもっています。
刺激法は、足心に親指をあてて、足の甲側を他の指で支えて少し強めに押し揉みしてあげると効果的です。

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心臓(しんぞう)と呼ばれているつぼは、左足の裏の中指と薬指のまたから3~4cmほど下のかかと寄りに位置しています。
右足にはこのつぼはありません。
刺激してあげると、身体の血行を促して下半身のうっ血を取り除く効果をもっています。
刺激法は、足心同様、親指を心臓にあてて足の甲側から他の指で支えて押し揉みするのが効果的となっています。
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