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しんどいです。

人生を語れるほどえらくは無いですが、
人の相談くらいには乗ってあげたい。

Mr.Childrenの歌詞の様な出だしで、始まった記事ですが、
最近は、人の相談に乗ったり、話し合ったり、幹事をしたりと、
今までの自分には、無い一面がどんどん出てきています。

本当は、しんどくていやなのですが、
やらなければ、楽しい事は出来ない。
と言う、精神でやっております。

でも、しんどいです。

今日も、そういった用件で、少々、しんどくなりそうです。
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百会(ひゃくえ)ツボでイライラ解消

イライラしてストレスが溜まってきた時は、
頭のてっぺんの位置にある、
百会というツボを刺激してみましょう。

このツボは体の中の経脈が合流している場所です。

刺激すると万能の症状に効くツボです。

イライラしてきた時は、
この百会というツボを人差し指と
中指を使って30回ほど押し揉んでいきましょう。

刺激することで神経を鎮める効果を発揮します。

高ぶった興奮を徐々に抑えて、
穏やかな気分にすることが出来ますよ。

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夏よりは冬

暑い夏もそろそろ終わりなので嬉しいです。
実のところ、あまり暑さに強くない自分にとって、夏が過ぎ去ることはとても助かることです。

毎日暑いと、それだけ汗も大量にかいたりするわけですが、
かいた汗が体臭に繋がったり、身体中が不快になるのがどうしても辛いのです。

それにくらべて冬になると、汗ってあまりかきませんよね。
だからいつも清潔で居られるから嬉しいのです。

冬の寒さも衣服を重ね着すれば対処できますから、
夏よりは冬の方がはるかに過ごしやすいと思います。

刺激の方向

あんま、マッサージ、指圧の3つは、
調子が悪い部分を発見して治療するという点で
共通しているのです。

刺激の方向についても、
あんまや指圧は、身体の中心から末端へ向かって、
遠心性の刺激を与えていくものです。

一方でマッサージの場合は、
身体の末端から中心へと、
求心性の刺激を加えていく方法が
とられているものなのです。

手技療法による刺激の方法としては、大きくわけて、
「さする」、「もむ」、「こねる」、「たたく」、「ふるわす」、「押す」
の6つがあげられます。

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とても大きいヒマワリ

今日、生まれて初めて、
自分よりも背が高いヒマワリを見ました。

その大きさに、最初は圧倒されてしまいました。

ヒマワリって、
想像以上に大きく育つことが出来るんですね。

その大きさは、私の想像を遥かに上回っていましたよ。

周りに誰もいなけれは、
一緒に記念写真を撮ろうかとも考えてしまいましたよ。

残念ながら、人がいたので、
恥ずかしくて出来なかったんですけどね。

しかし、大きな植物って見ているだけで、
パワーを貰えるような気がしてしまいますね。
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