足つぼ
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足つぼは難しい



足つぼマッサージは凄く気持ちよくていいんですけれど、自分でするのはかなり難しいです。足の裏って結構固いし、老廃物が溜まっているとちょっとやそっとの指圧じゃあ余り何も感じないんですね。だから自分でするっていうのはかなり難しいです。余裕があるのなら足つぼマッサージ店へ行ってやってもらうのがいいんですが、それも難しい時は足つぼマットと言って足の形に沿ってイボイボが出ている健康器具を使うのもアリかと思います。乗るだけで自重の負担がかかるので、結構効果ありますよ。
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足ツボが最高



わたし自身の経験上、足ツボを刺激するマッサージこそがもっとも効率の良いマッサージだと思っています。ほかの施術とは違って足ツボを指圧する施術は、足の裏を差し出すだけで全身の健康を変えていけるので大きな効果があると思います。それに痛みを感じるなどして自分が今体調を崩している部分などがかんたんに把握できるためとても価値が高いと感じます。もっと足ツボマッサージは高く評価されていくべきではないかなと思います。

筋肉痛に効果的なツボ

筋肉痛って、痛いですよね。

この筋肉痛に効果的なツボが存在します。

このツボを刺激して、血行を促して
蓄積した疲労物質を解消しましょう。

血行を促進するのが「承山」と「足三里」。

「承山」足の裏側、ふくらはぎの山を
足首に向かい降りたところのくぼみにあります。

「足三里」足の表側で向こうずねの縁の若干、外側、

親指をすねに当てた際に小指が当たる部分に位置します。

親指の先を使って、強くすり込むイメージで押しこみましょう。

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太衝を刺激してリラックス

一般的に足つぼは身体の各部の症状を緩和してくれるものと考えられています。
そのため身体的な症状にのみ効果があるのが足つぼマッサージだと考えられがちです。

しかし実は精神的なことにも足つぼマッサージは効果的なのです。
特に足の甲、親指と人差し指の間に位置する太衝のツボは効果的です。

ここを刺激すると精神的なストレスや不安の緩和に役立ちます。
また、頭痛の解消にも役立ちますのでとても有益なつぼであると言えます。

精神的に疲れてきたら太衝を刺激して、
ゆったりとした気持ちになれるように努めてみましょう。

指圧の効果の副産物

足つばマッサージは、つぼに対応した
身体の器官が改善されるだけではなく、
指を使用する事で、
脳の活動が衰えづらくなるそうです。

指圧でよく使われる親指は、
中指骨が一つ足りない形をしているので、
他の指よりも短く太いのが特徴です。

その分親指は骨が太く、多くの筋が付いています。

従って、強く、多くの視覚神経が
親指の頭に集中しているのです。

指圧で親指を使用する事で
知覚神経が鍛錬され、老化の防止になります。

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