足つぼ
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足の引き締める足つぼ

足は、心臓から遠く、その位置の関係で
重力の影響によって血液やリンパ液が溜まりやすいです。

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そんな足を、スッキリさせるには
足裏の腎臓関係のツボを刺激すると効果的です。

腎臓(じんぞう)、尿管(にょうかん)、
膀胱(ぼうこう)のツボを刺激するようにしましょう。

腎臓・尿管・膀胱のツボの場所は、
土踏まずの上方から、内側かかとよりです。

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ツボを刺激すれば、血行を促進して、
余分な水分や老廃物の排出を促してくれますよ。

親指を当てて、やや強めに刺激しましょう。

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陰陽論と五行論

東洋医学の考え方の基盤になっているのが、古代中国の哲学である陰陽論と五行論です。
宇宙の全てのものは陰と陽の二つの相反する要素から成り立っているというのが、陰陽論です。
自然界の色々な現象を木火土金水という五つの要素にわけてその因果関係を説明しようというのが、五行論です。

人間の体内にある臓器、五臓六腑も、全て5つに当てはめて考えます。

・「木」に属するもの・・・肝の臓、胆の腑
・「火」に属するもの・・・心の臓、小腸と三焦の腑
・「土」に属するもの・・・脾の臓、胃の腑
・「金」に属するもの・・・肺の臓、太陽の腑
・「水」に属するもの・・・腎の臓、膀胱の腑

そして、病気というのは、これらの五行の乱れにより生じます。
所属する臓器に異常が生じるというわけです。
ですので、木火土金水の五行の調和を考えながら、五行に属する五臓六腑を調節することにより、病気を治療していくという新宿 マッサージのような考え方になります。

つぼが存在する経路には、肺経、太陽経、などがあります。
肺の臓をめぐる経路には肺経、太陽の腑をめぐる経路には太陽経というように、それぞれが巡る臓腑の名前が付いています。
そして、これらの経路は関連の臓腑に大阪 マッサージ おすすめ的なエネルギーを与える役目をしています。
足つぼ療法でもこのような思考法に沿って、不調な臓器に対応する足のつぼを刺激していくというものなのです。

足裏への刺激

足裏を刺激するつぼ療法は、誰にでもできる簡単なマッサージ方法です。

足裏にある経穴(つぼ)は、身体全体の臓器や組織と対応しているので、その状態を如実に反映していると言われます。

つまり、つぼを押してみて、痛いのであれば、そこに対応する臓器になんらかのトラブルがあるということになります。
そしてまた、逆にそのつぼを積極的に刺激することで体調を改善することも可能となるのです。

これを体系的に発達させたのが、東洋医学のつぼ療法であり、欧米で話題になっている足の反射帯療法(リフレクソロジー)なのです。

両者は似通ったところもあるのですが、つぼ療法ではつぼを的確に把握していることが絶対条件となります。
それに対して、反射帯療法はある一定の広がりであるゾーンを刺激するものなので、素人にとっては比較的に容易に行えるという利点があります。

まだ現在の科学では、つぼ療法にしろ、足の反射帯療法にしろ、なぜそれが効果をもたらすのかは完全に解明されていません。
しかし、世界各国の研究者から、これらの療法によって、患者の治療および健康管理に顕著な効果がみられるという報告が寄せられています。

足つぼ療法の効果や影響

足つぼ療法は、身体に対してどのような効果や影響があるのでしょうか。

1 筋肉の緊張を解す
筋肉が緊張している状態というのは、筋肉中に老廃物が溜まっている状態となります。
それが痛みやだるさを引き起こす引き金となるので、こうした筋肉の緊張状態をほぐして、身体の変調を調整して骨格を矯正していきます。

2 血液やリンパ液の循環を活発にする
血液やリンパ液などの体液の流れを良好にする効果があります。
筋肉や皮下の血液、リンパの流れをよくすることで、栄養物を身体の隅々まで行き渡らせます。
そうやって痛みやだるさの原因となっている老廃物が除去されてしまうと、細胞が活性化されるので、本来の働きができるようになります。

3 神経や内分泌の働きを良くする
神経が高ぶっている時には機能を鎮静させ、神経の働きが低下している時には高めるように作用します。

4 内臓の働きを調整する
つぼ刺激した部分だけでなく、呼応する特定の内臓にも刺激を与えて、正常に動くように調整する効果があります。

5 体調を整える
人間の身体には、いつも最高の状態であろうとする恒常性保持機能がありますが、つぼ刺激などにより得た刺激は、この恒常性保持機能を高めることで、全身の調子を良好にする働きがあります。

按摩、マッサージ、指圧の違い

手技療法として、按摩、マッサージ、指圧などがあります。

身体の状態を手でみながら、調子が悪い部分を探し出し治療するという点では、三つとも同じです。
しかし、それぞれ、按摩は中国、マッサージはヨーロッパ、指圧は日本で生まれ、発達してきたという違った経緯があります。

そこでやはり、その方法も微妙に違っています。

按摩や指圧は、衣服の上から行うのが原則です。
それに対して、マッサージは裸になって、皮膚に直接刺激を与えます。

また、刺激の方向でも按摩や指圧は、身体の中心から末端へ向かって、遠心性の刺激を与えていきます。
それに対して、マッサージだと、身体の末端から中心へと求心性の刺激を加えていく方法になっています。

手技療法による刺激の方法として、大きく分類するとさする、こねる、もむ、たたく、押す、ふるわすの六つあります。
このような六種類の手技に対して、足ツボをはじめとする指圧は押す、按摩はもむという手技が中心となります。
マッサージの基本は、直接皮膚をさすることになります。
そういった理由で、マッサージでは手のすべりをよくするために皮膚にオイルや潤滑油を用いています。
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