坐骨神経痛
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坐骨神経痛に対するつぼ

神経痛に悩んでいる方は多いと思います。
そんな神経痛のなかでも最も多くみられるのが、坐骨神経痛だそうです。
坐骨神経は、長く太い神経なため、圧迫を受けたり、障害されたりする可能性が高いようですね。

お尻が痛い場合は、酷くなると坐骨神経の走る方向に沿って、太ももからふくらはぎへと足の後ろ側が痛くなっていくことがあります。
椎間板ヘルニアなどの疾患が無い場合ですが、軽く押して気持ちいい刺激が得られるようなら、つぼ療法を試してみましょう。

まず、神経に沿って摩ってみます。
そして、その後に足つぼの刺激に入ります。
初めは、軽い指圧からはじめるのが良いですね。
直接灸やしょうが灸をすえるのも効果的です。

また、湯船に浸かり、足腰を温めながら、軽く痛む場所を指圧したり、ブラシで叩いて、穏やかな刺激を与えるのも良いですね。
痛みは、精神が不安定な時に特に強まるので、お風呂は気持ちを穏やかにするうえでもかなり効果があることでしょう。

つぼとしては、足つぼの委中(いちゅう)が、坐骨神経に効果があります。
膝関節を曲げてみて、できたしわの中央がそのつぼです。
毎晩ここを、寝る前などに押してみて、心地良さを感じられるまで刺激を与えると、症状改善が期待できます。
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